What muscles does Mountain Climber (Thể trọng) work?

Mountain Climber (Thể trọng) primarily works the Cơ bụng trên, Cơ đùi trước. Secondary muscles engaged include Cơ bụng dưới, Vai trước, Cơ đùi trước, Cơ bụng chéo.

What equipment do I need for Mountain Climber (Thể trọng)?

Mountain Climber (Thể trọng) uses Trọng lượng cơ thể. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mountain Climber (Thể trọng) with correct form?

1. Bắt đầu trong chống đẩy Đặt vị trí 2. Đẩy một đầu gối về phía ngực 3. Nhanh chóng Đổi chân 4. Chạy chuyển động với tay planted 5. Giữ hông ngang

Is Mountain Climber (Thể trọng) a abs exercise?

Yes, Mountain Climber (Thể trọng) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Abs.

Mountain Climber (Thể trọng)

Running motion in plank position.

Kỹ thuật

Bắt đầu trong chống đẩy Đặt vị trí
Đẩy một đầu gối về phía ngực
Nhanh chóng Đổi chân
Chạy chuyển động với tay planted
Giữ hông ngang
Cơ lõi kích hoạt xuyên suốt
Tuyệt vời cardio và cơ lõi bài tập

Tải ứng dụng