What muscles does Mountain Climber Suspensi work?

Mountain Climber Suspensi primarily works the Cơ bụng trên, Cơ đùi trước. Secondary muscles engaged include Cơ đùi trước, Vai trước, Cơ bụng chéo.

What equipment do I need for Mountain Climber Suspensi?

Mountain Climber Suspensi uses Dây treo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mountain Climber Suspensi with correct form?

1. Bắt đầu trong plank, bàn chân trong tay cầm 2. Đẩy một đầu gối về phía ngực 3. Nhanh chóng Đổi chân 4. Duy trì plank Đặt vị trí 5. Cơ lõi kích hoạt xuyên suốt

Is Mountain Climber Suspensi a abs exercise?

Yes, Mountain Climber Suspensi is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Abs.

Mountain Climber Suspensi

Mountain climber with feet in suspension trainer.

Kỹ thuật

Bắt đầu trong plank, bàn chân trong tay cầm
Đẩy một đầu gối về phía ngực
Nhanh chóng Đổi chân
Duy trì plank Đặt vị trí
Cơ lõi kích hoạt xuyên suốt
Chạy chuyển động suspended
Adds instability thử thách

Tải ứng dụng