What muscles does Lateral Raise (Bant) work?

Lateral Raise (Bant) primarily works the Yan omuz. Secondary muscles engaged include Ön omuz, Arka omuz, Trapez, Serratus.

What equipment do I need for Lateral Raise (Bant)?

Lateral Raise (Bant) uses Direnç lastiği. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise (Bant) with correct form?

1. Ayaklarla bandın üzerinde durun 2. Tutamakları yanlarda kavrayın 3. Kolları yanlara kaldırın 4. Omuz hizasına kaldırın 5. Hafif dirsek bükümü

Is Lateral Raise (Bant) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise (Bant) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise (Bant)

Lateral raise using resistance band.

Teknik

Ayaklarla bandın üzerinde durun
Tutamakları yanlarda kavrayın
Kolları yanlara kaldırın
Omuz hizasına kaldırın
Hafif dirsek bükümü
Kontrollü indirin
Boyunca kontrol edin

Uygulamayı indir