What muscles does Lateral Raise (Kablo) work?

Lateral Raise (Kablo) primarily works the Yan omuz. Secondary muscles engaged include Ön omuz, Arka omuz, Trapez, Serratus.

What equipment do I need for Lateral Raise (Kablo)?

Lateral Raise (Kablo) uses Kablo makarası. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise (Kablo) with correct form?

1. Kabloyu en alçak pozisyona ayarlayın 2. Makineye yan durun 3. Tutamağı uzak elle kavrayın 4. Kolu yana kaldırın 5. Omuz hizasına kaldırın

Is Lateral Raise (Kablo) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise (Kablo) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise (Kablo)

Cable raise to side for constant tension.

Teknik

Kabloyu en alçak pozisyona ayarlayın
Makineye yan durun
Tutamağı uzak elle kavrayın
Kolu yana kaldırın
Omuz hizasına kaldırın
Kontrollü indirin
Boyunca sürekli gerilim

Uygulamayı indir