What muscles does Face Pull (Bant) work?

Face Pull (Bant) primarily works the Arka omuz, Trapez. Secondary muscles engaged include Yan omuz, Üst trapez, Teres kası.

What equipment do I need for Face Pull (Bant)?

Face Pull (Bant) uses Direnç lastiği. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Bant) with correct form?

1. Bandı yüz hizasına sabitleyin 2. Bandı iki elle kavrayın 3. Yüksek dirseklerle yüze doğru çekin 4. Elleri yüz seviyesinde ayırın 5. Arka deltoidleri sıkın

Is Face Pull (Bant) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Bant) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Bant)

Face pull using resistance band.

Teknik

Bandı yüz hizasına sabitleyin
Bandı iki elle kavrayın
Yüksek dirseklerle yüze doğru çekin
Elleri yüz seviyesinde ayırın
Arka deltoidleri sıkın
Kontrollü dönün
Isınma veya bitirici için iyi

Uygulamayı indir