ริงโรว์

เทคนิค

1. ตั้ง ห่วง ที่ เหมาะสม ความสูง
2. ห้อย ใต้ ห่วง ด้วย ตรง ร่างกาย
3. ดึง อก ไปทาง ห่วง
4. บีบ สะบัก
5. ส่วนล่าง ด้วย ควบคุม
6. ห่วง เพิ่ม ความไม่มั่นคง
7. ปรับระดับได้ ความยาก