What muscles does Goblet Walking Lunge (Hantel) work?

Goblet Walking Lunge (Hantel) primarily works the Quadriceps, Säte. Secondary muscles engaged include Baksida lår, Adduktorer, Vader, Övre mage.

What equipment do I need for Goblet Walking Lunge (Hantel)?

Goblet Walking Lunge (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Goblet Walking Lunge (Hantel) with correct form?

1. Håll hantel vid bröstet i gobletposition 2. Stega framåt in i utfall 3. Sänk tills bakre knät nära golvet 4. Tryck genom främre foten 5. Stega direkt in i nästa utfall

Is Goblet Walking Lunge (Hantel) a legs exercise?

Yes, Goblet Walking Lunge (Hantel) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Goblet Walking Lunge (Hantel)

Continuous walking lunges holding dumbbell in goblet position.

Teknik

Håll hantel vid bröstet i gobletposition
Stega framåt in i utfall
Sänk tills bakre knät nära golvet
Tryck genom främre foten
Stega direkt in i nästa utfall
Kontinuerlig gångrörelse
Håll överkroppen upprätt och core stram

Ladda ned app