What muscles does Hack Squat (Maskin) work?

Hack Squat (Maskin) primarily works the Quadriceps, Säte. Secondary muscles engaged include Baksida lår, Adduktorer.

What equipment do I need for Hack Squat (Maskin)?

Hack Squat (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hack Squat (Maskin) with correct form?

1. Positionera ryggen mot dynan 2. Axlar under dynorna 3. Fötter på plattformen axelbrett 4. Släpp säkerheten och gå ner i knäböj 5. Gå till 90 grader eller djupare

Is Hack Squat (Maskin) a legs exercise?

Yes, Hack Squat (Maskin) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Hack Squat (Maskin)

Machine squat with back supported on angled sled.

Teknik

Positionera ryggen mot dynan
Axlar under dynorna
Fötter på plattformen axelbrett
Släpp säkerheten och gå ner i knäböj
Gå till 90 grader eller djupare
Pressa upp genom hälarna
Återaktivera säkerheten när klar

Ladda ned app