What muscles does Slädedrag work?

Slädedrag primarily works the Baksida lår, Säte, Övre latissimus. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Biceps långa huvud, Nedre rygg.

What equipment do I need for Slädedrag?

Slädedrag uses Släde. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Slädedrag with correct form?

1. Fäst rep eller remmar till släden 2. Vänd mot sleden och grip repet 3. Dra sleden mot dig 4. Använd armar och ben tillsammans 5. Gå bakåt medan du drar

Is Slädedrag a full body exercise?

Yes, Slädedrag is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Full%20Body.

Slädedrag

Pulling weighted sled toward you.

Teknik

Fäst rep eller remmar till släden
Vänd mot sleden och grip repet
Dra sleden mot dig
Använd armar och ben tillsammans
Gå bakåt medan du drar
Håll core aktiverad
Bygger bakre kedjan

Ladda ned app