What muscles does Frivändning (Skivstång) work?

Frivändning (Skivstång) primarily works the Quadriceps, Säte, Baksida lår, Övre trapezius. Secondary muscles engaged include Nedre rygg, Främre axlar, Underarmar.

What equipment do I need for Frivändning (Skivstång)?

Frivändning (Skivstång) uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Frivändning (Skivstång) with correct form?

1. Börja i marklyftposition 2. Explosivt sträck höfter och knän 3. Ryck och dra stången högt 4. Falla under stången fånga i front rack 5. Stå upp för att slutföra lyftet

Is Frivändning (Skivstång) a full body exercise?

Yes, Frivändning (Skivstång) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Full%20Body.

Frivändning (Skivstång)

Olympic lift bringing bar from floor to shoulders.

Teknik

Börja i marklyftposition
Explosivt sträck höfter och knän
Ryck och dra stången högt
Falla under stången fånga i front rack
Stå upp för att slutföra lyftet
Kräver korrekt coachning
Helkropps kraftrörelse

Ladda ned app