What muscles does Atlas-Sten work?

Atlas-Sten primarily works the Säte, Baksida lår, Nedre rygg. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Biceps korta huvud, Underarmar, Övre mage.

What equipment do I need for Atlas-Sten?

Atlas-Sten uses Specialutrustning. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Atlas-Sten with correct form?

1. Grensla stenen på golvet 2. Rulla stenen till knäna först 3. Rulla stenen upp på låren 4. Sträck höfterna för att lyfta 5. Ladda på plattformen

Is Atlas-Sten a full body exercise?

Yes, Atlas-Sten is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Full%20Body.

Atlas-Sten

Lifting spherical stone to platform.

Teknik

Grensla stenen på golvet
Rulla stenen till knäna först
Rulla stenen upp på låren
Sträck höfterna för att lyfta
Ladda på plattformen
Klassisk strongman-gren
Kräver klibbigt eller korrekt grepp

Ladda ned app