What muscles does Pull Up (med Vikt) work?

Pull Up (med Vikt) primarily works the Övre latissimus, Nedre latissimus. Secondary muscles engaged include Mellanrygg, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud, Underarmar, Teres, Serratus.

What equipment do I need for Pull Up (med Vikt)?

Pull Up (med Vikt) uses Pullup-stång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pull Up (med Vikt) with correct form?

1. Fäst vikt till dipsbälte 2. Eller håll hantel mellan fötterna 3. Grip stången med överhandsgrepp 4. Dra upp tills hakan är över stången 5. Kontrollera den tillagda vikten

Is Pull Up (med Vikt) a back exercise?

Yes, Pull Up (med Vikt) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Pull Up (med Vikt)

Pull-up with added weight for advanced training.

Teknik

Fäst vikt till dipsbälte
Eller håll hantel mellan fötterna
Grip stången med överhandsgrepp
Dra upp tills hakan är över stången
Kontrollera den tillagda vikten
Sänk långsamt
Bibehåll strikt form

Ladda ned app