What muscles does Y-Lyft magläge work?

Y-Lyft magläge primarily works the Bakre axlar, Kappmuskeln. Secondary muscles engaged include Teres, Mellanrygg.

What equipment do I need for Y-Lyft magläge?

Y-Lyft magläge uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Y-Lyft magläge with correct form?

1. Ligg med ansiktet ner på bänk eller golv 2. Armar hängande ner 3. Lyft armarna upp och ut i Y-form 4. Tummar pekande uppåt 5. Kläm i toppen

Is Y-Lyft magläge a shoulders exercise?

Yes, Y-Lyft magläge is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Y-Lyft magläge

Lying face down raising arms in Y position.

Teknik

Ligg med ansiktet ner på bänk eller golv
Armar hängande ner
Lyft armarna upp och ut i Y-form
Tummar pekande uppåt
Kläm i toppen
Sänk med kontroll
Utmärkt för axelhälsa

Ladda ned app