What muscles does Face Pull (Gummiband) work?

Face Pull (Gummiband) primarily works the Bakre axlar, Kappmuskeln. Secondary muscles engaged include Sidoaxlar, Övre trapezius, Teres.

What equipment do I need for Face Pull (Gummiband)?

Face Pull (Gummiband) uses Motståndsband. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Gummiband) with correct form?

1. Fäst bandet på ansiktshöjd 2. Grip bandet med båda händerna 3. Dra mot ansiktet med höga armbågar 4. Separera händerna vid ansiktsnivå 5. Kläm bakre deltoider

Is Face Pull (Gummiband) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Gummiband) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Gummiband)

Face pull using resistance band.

Teknik

Fäst bandet på ansiktshöjd
Grip bandet med båda händerna
Dra mot ansiktet med höga armbågar
Separera händerna vid ansiktsnivå
Kläm bakre deltoider
Återgå med kontroll
Bra som uppvärmning eller avslutning

Ladda ned app