What muscles does Preacher Curl (Maskin 2) work?

Preacher Curl (Maskin 2) primarily works the Biceps korta huvud, Biceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Brachialis, Underarmar.

What equipment do I need for Preacher Curl (Maskin 2)?

Preacher Curl (Maskin 2) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Preacher Curl (Maskin 2) with correct form?

1. Justera säteshöjd så armarna vilar på dynan 2. Grip handtagen med handflator uppåt 3. Curl handtagen mot axlarna 4. Lyft inte armbågarna från dynan 5. Kläm i toppen

Is Preacher Curl (Maskin 2) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (Maskin 2) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (Maskin 2)

Machine preacher curl variation for biceps isolation.

Teknik

Justera säteshöjd så armarna vilar på dynan
Grip handtagen med handflator uppåt
Curl handtagen mot axlarna
Lyft inte armbågarna från dynan
Kläm i toppen
Sänk med kontroll
Full stretch i botten

Ladda ned app