What muscles does Utfall (Skivstång) work?

Utfall (Skivstång) primarily works the Quadriceps, Säte. Secondary muscles engaged include Baksida lår, Adduktorer, Övre mage.

What equipment do I need for Utfall (Skivstång)?

Utfall (Skivstång) uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Utfall (Skivstång) with correct form?

1. Stång på övre ryggen som knäböj 2. Stega framåt in i utfall 3. Sänk tills bakre knät nära golvet 4. Främre knä över ankeln 5. Tryck tillbaka upp eller stega igenom

Is Utfall (Skivstång) a legs exercise?

Yes, Utfall (Skivstång) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Utfall (Skivstång)

Walking or stationary lunge with barbell on back.

Teknik

Stång på övre ryggen som knäböj
Stega framåt in i utfall
Sänk tills bakre knät nära golvet
Främre knä över ankeln
Tryck tillbaka upp eller stega igenom
Håll överkroppen upprätt
Växla ben

Ladda ned app