What muscles does Lateral Step Up (Dumbbell) work?

Lateral Step Up (Dumbbell) primarily works the Quadriceps, Säte. Secondary muscles engaged include Baksida lår, Vader.

What equipment do I need for Lateral Step Up (Dumbbell)?

Lateral Step Up (Dumbbell) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Step Up (Dumbbell) with correct form?

1. Håll hantlar vid sidorna 2. Placera en fot på låda eller bänk 3. Stega upp drivande genom främre hälen 4. Stå helt på plattformen 5. Stega ner med kontroll

Is Lateral Step Up (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Lateral Step Up (Dumbbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Lateral Step Up (Dumbbell)

Side step-up holding dumbbells at sides.

Teknik

Håll hantlar vid sidorna
Placera en fot på låda eller bänk
Stega upp drivande genom främre hälen
Stå helt på plattformen
Stega ner med kontroll
Genomför alla reps sedan byt
Håll överkroppen upprätt

Ladda ned app