What muscles does Sidolyft (Gummiband) work?

Sidolyft (Gummiband) primarily works the Sidoaxlar. Secondary muscles engaged include Främre axlar, Bakre axlar, Kappmuskeln, Serratus.

What equipment do I need for Sidolyft (Gummiband)?

Sidolyft (Gummiband) uses Motståndsband. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sidolyft (Gummiband) with correct form?

1. Stå på bandet med fötterna 2. Grip handtagen vid sidorna 3. Lyft armarna ut åt sidorna 4. Lyft till axelhöjd 5. Lätt armbågsböj

Is Sidolyft (Gummiband) a shoulders exercise?

Yes, Sidolyft (Gummiband) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Sidolyft (Gummiband)

Lateral raise using resistance band.

Teknik

Stå på bandet med fötterna
Grip handtagen vid sidorna
Lyft armarna ut åt sidorna
Lyft till axelhöjd
Lätt armbågsböj
Sänk med kontroll
Kontrollera genom hela

Ladda ned app