What muscles does Sidolyft (Kabel) work?

Sidolyft (Kabel) primarily works the Sidoaxlar. Secondary muscles engaged include Främre axlar, Bakre axlar, Kappmuskeln, Serratus.

What equipment do I need for Sidolyft (Kabel)?

Sidolyft (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sidolyft (Kabel) with correct form?

1. Ställ in kabeln i lägsta position 2. Stå sidlänges mot maskinen 3. Grip handtag med bortre handen 4. Lyft armen ut åt sidan 5. Lyft till axelhöjd

Is Sidolyft (Kabel) a shoulders exercise?

Yes, Sidolyft (Kabel) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Sidolyft (Kabel)

Cable raise to side for constant tension.

Teknik

Ställ in kabeln i lägsta position
Stå sidlänges mot maskinen
Grip handtag med bortre handen
Lyft armen ut åt sidan
Lyft till axelhöjd
Sänk med kontroll
Konstant spänning genom hela

Ladda ned app