What muscles does Lutande Bänk-Flyes (Hantel) work?

Lutande Bänk-Flyes (Hantel) primarily works the Övre bröst, Mellanbröst, Nedre bröst. Secondary muscles engaged include Främre axlar, Serratus.

What equipment do I need for Lutande Bänk-Flyes (Hantel)?

Lutande Bänk-Flyes (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lutande Bänk-Flyes (Hantel) with correct form?

1. Ställ in bänken på 30-45 graders vinkel 2. Håll hantlar ovanför övre bröst 3. Sänk i båge med fast armbågsvinkel 4. Känn stretch i övre bröst 5. Kläm för att föra vikterna ihop

Is Lutande Bänk-Flyes (Hantel) a chest exercise?

Yes, Lutande Bänk-Flyes (Hantel) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Chest.

Lutande Bänk-Flyes (Hantel)

Fly movement on incline bench for upper chest.

Teknik

Ställ in bänken på 30-45 graders vinkel
Håll hantlar ovanför övre bröst
Sänk i båge med fast armbågsvinkel
Känn stretch i övre bröst
Kläm för att föra vikterna ihop
Gå inte för djupt
Håll spänning på övre bröst

Ladda ned app