What muscles does Lutande Bänkpress (Skivstång) work?

Lutande Bänkpress (Skivstång) primarily works the Övre bröst, Mellanbröst, Nedre bröst, Främre axlar. Secondary muscles engaged include Triceps laterala huvud, Triceps långa huvud, Serratus.

What equipment do I need for Lutande Bänkpress (Skivstång)?

Lutande Bänkpress (Skivstång) uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lutande Bänkpress (Skivstång) with correct form?

1. Ställ in bänken på 30-45 graders vinkel 2. Grip stången lite bredare än axlarna 3. Sänk stången till övre bröstet 4. Pressa upp och lite bakåt 5. Håll skulderbladen tillbakadragna

Is Lutande Bänkpress (Skivstång) a chest exercise?

Yes, Lutande Bänkpress (Skivstång) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Chest.

Lutande Bänkpress (Skivstång)

Bench press on incline for upper chest emphasis.

Teknik

Ställ in bänken på 30-45 graders vinkel
Grip stången lite bredare än axlarna
Sänk stången till övre bröstet
Pressa upp och lite bakåt
Håll skulderbladen tillbakadragna
Full lockout i toppen
Studsa inte stången mot bröstet

Ladda ned app