What muscles does Lutande Bänkpress (Hantel) work?

Lutande Bänkpress (Hantel) primarily works the Övre bröst, Mellanbröst, Nedre bröst, Främre axlar. Secondary muscles engaged include Triceps laterala huvud, Serratus.

What equipment do I need for Lutande Bänkpress (Hantel)?

Lutande Bänkpress (Hantel) uses Hantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lutande Bänkpress (Hantel) with correct form?

1. Ställ in bänken på 30-45 graders vinkel 2. Börja med hantlarna på axelhöjd 3. Pressa hantlarna upp och ihop 4. Sänk till djup stretch 5. Håll armbågarna i 45-75 graders vinkel

Is Lutande Bänkpress (Hantel) a chest exercise?

Yes, Lutande Bänkpress (Hantel) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Chest.

Lutande Bänkpress (Hantel)

Incline press using dumbbells.

Teknik

Ställ in bänken på 30-45 graders vinkel
Börja med hantlarna på axelhöjd
Pressa hantlarna upp och ihop
Sänk till djup stretch
Håll armbågarna i 45-75 graders vinkel
Fullt rörelseomfång
Kontrollera vikten

Ladda ned app