What muscles does Höftadduktion (Maskin) work?

Höftadduktion (Maskin) primarily works the Adduktorer. Secondary muscles engaged include Säte.

What equipment do I need for Höftadduktion (Maskin)?

Höftadduktion (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Höftadduktion (Maskin) with correct form?

1. Sitt i maskinen med benen isär 2. Dynor på insidan av knäna 3. Kläm ihop benen 4. Kläm i mitten 5. Återgå med kontroll

Is Höftadduktion (Maskin) a legs exercise?

Yes, Höftadduktion (Maskin) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Höftadduktion (Maskin)

Machine for inner thigh.

Teknik

Sitt i maskinen med benen isär
Dynor på insidan av knäna
Kläm ihop benen
Kläm i mitten
Återgå med kontroll
Låt inte vikterna röra varandra
Håll ryggen mot dynan

Ladda ned app