What muscles does High Row (Cable) work?

High Row (Cable) primarily works the Mellanrygg, Övre latissimus. Secondary muscles engaged include Nedre latissimus, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud, Underarmar.

What equipment do I need for High Row (Cable)?

High Row (Cable) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform High Row (Cable) with correct form?

1. Sitt vid kabelroddstation 2. Fötter på plattformen, knän lätt böjda 3. Grip handtag med valt fäste 4. Dra handtaget till nedre bröstet/övre magen 5. Kläm ihop skulderbladen

Is High Row (Cable) a back exercise?

Yes, High Row (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

High Row (Cable)

High-angle cable row.

Teknik

Sitt vid kabelroddstation
Fötter på plattformen, knän lätt böjda
Grip handtag med valt fäste
Dra handtaget till nedre bröstet/övre magen
Kläm ihop skulderbladen
Kontrollera returen till stretch
Håll överkroppen upprätt

Ladda ned app