What muscles does Glute Kickback (Maskin) work?

Glute Kickback (Maskin) primarily works the Säte, Övre säte. Secondary muscles engaged include Baksida lår.

What equipment do I need for Glute Kickback (Maskin)?

Glute Kickback (Maskin) uses Maskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Glute Kickback (Maskin) with correct form?

1. Positionera i säteskickbackmaskin 2. Fot på plattformen 3. Tryck bakåt mot motstånd 4. Kläm sätesmuskeln vid full extension 5. Överförläng inte ryggen

Is Glute Kickback (Maskin) a legs exercise?

Yes, Glute Kickback (Maskin) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Legs.

Glute Kickback (Maskin)

Machine kickback for glute isolation.

Teknik

Positionera i säteskickbackmaskin
Fot på plattformen
Tryck bakåt mot motstånd
Kläm sätesmuskeln vid full extension
Överförläng inte ryggen
Återgå med kontroll
Genomför reps sedan byt

Ladda ned app