What muscles does Kabelrodd sittande rak rygg work?

Kabelrodd sittande rak rygg primarily works the Mellanrygg, Övre latissimus. Secondary muscles engaged include Nedre latissimus, Bakre axlar, Biceps långa huvud, Biceps korta huvud.

What equipment do I need for Kabelrodd sittande rak rygg?

Kabelrodd sittande rak rygg uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kabelrodd sittande rak rygg with correct form?

1. Sitt vid kabelroddstation 2. Fötter på plattformen, knän lätt böjda 3. Håll ryggen helt rak och upprätt 4. Dra handtaget till nedre bröstet 5. Kläm ihop skulderbladen

Is Kabelrodd sittande rak rygg a back exercise?

Yes, Kabelrodd sittande rak rygg is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Back.

Kabelrodd sittande rak rygg

Seated cable row with strict upright torso for mid back.

Teknik

Sitt vid kabelroddstation
Fötter på plattformen, knän lätt böjda
Håll ryggen helt rak och upprätt
Dra handtaget till nedre bröstet
Kläm ihop skulderbladen
Ingen överkroppssving eller lutning
Kontrollera returen

Ladda ned app