What muscles does Тяга между ног (Тросовый) work?

Тяга между ног (Тросовый) primarily works the Ягодицы, Бицепс бедра. Secondary muscles engaged include Поясница, Верхний пресс.

What equipment do I need for Тяга между ног (Тросовый)?

Тяга между ног (Тросовый) uses Кроссовер / блок. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Тяга между ног (Тросовый) with correct form?

1. Спиной к нижнему тросу 2. Встать над тросом 3. Взять канат между ног 4. Сгибание в тазобедренных, отводя назад 5. Вытолкнуть бёдра вперёд, чтобы встать

Is Тяга между ног (Тросовый) a legs exercise?

Yes, Тяга между ног (Тросовый) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Legs.

Тяга между ног (Тросовый)

Hip hinge pulling cable through legs.

Техника

Спиной к нижнему тросу
Встать над тросом
Взять канат между ног
Сгибание в тазобедренных, отводя назад
Вытолкнуть бёдра вперёд, чтобы встать
Сжать ягодицы наверху
Отличный инструмент для изучения тазобедренного сгибания

Скачать приложение