What muscles does Glute Kickback (Cable) work?

Glute Kickback (Cable) primarily works the Ягодицы, Верх ягодиц. Secondary muscles engaged include Бицепс бедра.

What equipment do I need for Glute Kickback (Cable)?

Glute Kickback (Cable) uses Кроссовер / блок. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Glute Kickback (Cable) with correct form?

1. Прикрепить ремень для лодыжки к нижнему тросу 2. Лицом к тренажёру 3. Откинуть ногу прямо назад 4. Сжать ягодицу при сокращении 5. Не прогибать поясницу

Is Glute Kickback (Cable) a legs exercise?

Yes, Glute Kickback (Cable) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Legs.

Glute Kickback (Cable)

Cable kickback for glute isolation.

Technique

Прикрепить ремень для лодыжки к нижнему тросу
Лицом к тренажёру
Откинуть ногу прямо назад
Сжать ягодицу при сокращении
Не прогибать поясницу
Контролировать возврат
Выполнить повторения, затем сменить

Download App