Отведение ноги назад (Тросовый)

Техника

1. Прикрепить ремень для лодыжки к нижнему тросу
2. Лицом к тренажёру
3. Откинуть ногу прямо назад
4. Сжать ягодицу при сокращении
5. Не прогибать поясницу
6. Контролировать возврат
7. Выполнить повторения, затем сменить