Приседания с поднятыми пятками

Техника

1. Пятки на блины или подставку
2. Пальцы ног на полу
3. Присед как обычно
4. Позволяет более вертикальное положение корпуса
5. Больший ход колена вперёд
6. Увеличивает акцент на квадрицепсы
7. Хорошо при ограниченной подвижности голеностопов