What muscles does Elevacao Lateral (Faixa) work?

Elevacao Lateral (Faixa) primarily works the Deltoide lateral. Secondary muscles engaged include Deltoide anterior, Deltoide posterior, Trapézio, Serrátil.

What equipment do I need for Elevacao Lateral (Faixa)?

Elevacao Lateral (Faixa) uses Faixa elástica. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Elevacao Lateral (Faixa) with correct form?

1. Fique em pe sobre a faixa com os pes 2. Segure as pegadas ao lado 3. Eleve os braços para os lados 4. Levante até a altura dos ombros 5. Leve flexao do cotovelo

Is Elevacao Lateral (Faixa) a shoulders exercise?

Yes, Elevacao Lateral (Faixa) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Shoulders.

Elevacao Lateral (Faixa)

Lateral raise using resistance band.

Técnica

Fique em pe sobre a faixa com os pes
Segure as pegadas ao lado
Eleve os braços para os lados
Levante até a altura dos ombros
Leve flexao do cotovelo
Desça de forma controlada
Controle durante todo o movimento

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