What muscles does Face Pull (Faixa) work?

Face Pull (Faixa) primarily works the Deltoide posterior, Trapézio. Secondary muscles engaged include Deltoide lateral, Trapézio superior, Redondo.

What equipment do I need for Face Pull (Faixa)?

Face Pull (Faixa) uses Faixa elástica. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Face Pull (Faixa) with correct form?

1. Ancore a faixa na altura do rosto 2. Segure a faixa com ambas as mãos 3. Puxe em direcao ao rosto com os cotovelos altos 4. Separe as maos na altura do rosto 5. Contraia os deltoides posteriores

Is Face Pull (Faixa) a shoulders exercise?

Yes, Face Pull (Faixa) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Shoulders.

Face Pull (Faixa)

Face pull using resistance band.

Técnica

Ancore a faixa na altura do rosto
Segure a faixa com ambas as mãos
Puxe em direcao ao rosto com os cotovelos altos
Separe as maos na altura do rosto
Contraia os deltoides posteriores
Retorne de forma controlada
Bom para aquecimento ou finalização

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