What muscles does Remada com Cabo Sentado Costas Retas work?

Remada com Cabo Sentado Costas Retas primarily works the Costas médias, Latíssimo superior. Secondary muscles engaged include Latíssimo inferior, Deltoide posterior, Cabeça longa do bíceps, Cabeça curta do bíceps.

What equipment do I need for Remada com Cabo Sentado Costas Retas?

Remada com Cabo Sentado Costas Retas uses Cabo / polia. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Remada com Cabo Sentado Costas Retas with correct form?

1. Sente-se na estacao de remada no cabo 2. Pés na plataforma, joelhos levemente flexionados 3. Mantenha as costas completamente retas e eretas 4. Puxe a alca ate o peitoral inferior 5. Aperte as escápulas juntas

Is Remada com Cabo Sentado Costas Retas a back exercise?

Yes, Remada com Cabo Sentado Costas Retas is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Back.

Remada com Cabo Sentado Costas Retas

Seated cable row with strict upright torso for mid back.

Técnica

Sente-se na estacao de remada no cabo
Pés na plataforma, joelhos levemente flexionados
Mantenha as costas completamente retas e eretas
Puxe a alca ate o peitoral inferior
Aperte as escápulas juntas
Sem balanco ou inclinacao do tronco
Controle o retorno

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