What muscles does Remada Sentada com Cabo work?

Remada Sentada com Cabo primarily works the Costas médias, Latíssimo superior. Secondary muscles engaged include Latíssimo inferior, Deltoide posterior, Cabeça longa do bíceps, Cabeça curta do bíceps, Antebraços.

What equipment do I need for Remada Sentada com Cabo?

Remada Sentada com Cabo uses Cabo / polia. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Remada Sentada com Cabo with correct form?

1. Sente-se na estação de remada no cabo 2. Pés na plataforma, joelhos levemente flexionados 3. Segure a alça com o acessório escolhido 4. Puxe a alça até o peitoral inferior/abdômen superior 5. Aperte as escápulas juntas

Is Remada Sentada com Cabo a back exercise?

Yes, Remada Sentada com Cabo is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Back.

Remada Sentada com Cabo

Seated rowing with cable machine.

Technique

Sente-se na estação de remada no cabo
Pés na plataforma, joelhos levemente flexionados
Segure a alça com o acessório escolhido
Puxe a alça até o peitoral inferior/abdômen superior
Aperte as escápulas juntas
Controle o retorno ao alongamento
Mantenha o tronco ereto

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