What muscles does Remada Sentada com Cabo work?

Remada Sentada com Cabo primarily works the Costas médias, Latíssimo superior. Secondary muscles engaged include Latíssimo inferior, Deltoide posterior, Cabeça longa do bíceps, Cabeça curta do bíceps, Antebraços.

What equipment do I need for Remada Sentada com Cabo?

Remada Sentada com Cabo uses Cabo / polia. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Remada Sentada com Cabo with correct form?

1. Sente-se na estacao de remada no cabo 2. Pés na plataforma, joelhos levemente flexionados 3. Segure a alca com o acessorio escolhido 4. Puxe a alca ate o peitoral inferior/abdomen superior 5. Aperte as escápulas juntas

Is Remada Sentada com Cabo a back exercise?

Yes, Remada Sentada com Cabo is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Back.

Remada Sentada com Cabo

Seated rowing with cable machine.

Técnica

Sente-se na estacao de remada no cabo
Pés na plataforma, joelhos levemente flexionados
Segure a alca com o acessorio escolhido
Puxe a alca ate o peitoral inferior/abdomen superior
Aperte as escápulas juntas
Controle o retorno ao alongamento
Mantenha o tronco ereto

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