What muscles does Remada com Barra work?

Remada com Barra primarily works the Costas médias, Latíssimo superior. Secondary muscles engaged include Latíssimo inferior, Deltoide posterior, Cabeça longa do bíceps, Cabeça curta do bíceps, Antebraços.

What equipment do I need for Remada com Barra?

Remada com Barra uses Barra. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Remada com Barra with correct form?

1. Segure a barra na largura dos ombros ou mais 2. Flexione o quadril, costas retas a 45 graus 3. Puxe a barra ate o peitoral inferior ou abdomen superior 4. Impulsione os cotovelos para trás, aperte as escápulas 5. Desça de forma controlada

Is Remada com Barra a back exercise?

Yes, Remada com Barra is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Back.

Remada com Barra

Compound pulling exercise rowing barbell to torso.

Técnica

Segure a barra na largura dos ombros ou mais
Flexione o quadril, costas retas a 45 graus
Puxe a barra ate o peitoral inferior ou abdomen superior
Impulsione os cotovelos para trás, aperte as escápulas
Desça de forma controlada
Mantenha o core ativado durante todo o movimento
Não use impulso corporal excessivo

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