What muscles does Wiosłowanie na Kółkach work?

Wiosłowanie na Kółkach primarily works the Środkowa część pleców, Górne najszersze. Secondary muscles engaged include Głowa długa bicepsa, Tylny akton, Przedramiona.

What equipment do I need for Wiosłowanie na Kółkach?

Wiosłowanie na Kółkach uses Kółka gimnastyczne. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wiosłowanie na Kółkach with correct form?

1. Ustaw kółka na odpowiedniej wysokości 2. Zwisaj pod kółkami z prostym ciałem 3. Ciągnij klatkę do kółek 4. Ściągnij łopatki 5. Opuszczaj z kontrolą

Is Wiosłowanie na Kółkach a back exercise?

Yes, Wiosłowanie na Kółkach is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Back.

Wiosłowanie na Kółkach

Inverted row performed on gymnastic rings.

Technika

Ustaw kółka na odpowiedniej wysokości
Zwisaj pod kółkami z prostym ciałem
Ciągnij klatkę do kółek
Ściągnij łopatki
Opuszczaj z kontrolą
Kółka dodają niestabilność
Skalowalna trudność

Pobierz aplikację