What muscles does Muscle Up (Kółka) work?

Muscle Up (Kółka) primarily works the Górne najszersze, Środek klatki, Głowa boczna tricepsa. Secondary muscles engaged include Głowa długa bicepsa, Przedni aktonu, Górny brzuch, Zębaty.

What equipment do I need for Muscle Up (Kółka)?

Muscle Up (Kółka) uses Kółka gimnastyczne. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Muscle Up (Kółka) with correct form?

1. Chwyć kółka fałszywym chwytem 2. Ciągnij i obróć kółka na zewnątrz 3. Przejście do podporu 4. Wyprostuj na górze 5. Kółka mogą naturalnie się obracać

Is Muscle Up (Kółka) a back exercise?

Yes, Muscle Up (Kółka) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Back.

Muscle Up (Kółka)

Muscle up performed on gymnastic rings.

Technika

Chwyć kółka fałszywym chwytem
Ciągnij i obróć kółka na zewnątrz
Przejście do podporu
Wyprostuj na górze
Kółka mogą naturalnie się obracać
Opuszczaj z kontrolą
Wymaga silnego fałszywego chwytu

Pobierz aplikację