What muscles does Pull Through (Wyciąg) work?

Pull Through (Wyciąg) primarily works the Pośladki, Dwugłowe uda. Secondary muscles engaged include Dolna część pleców, Górny brzuch.

What equipment do I need for Pull Through (Wyciąg)?

Pull Through (Wyciąg) uses Wyciąg linowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Pull Through (Wyciąg) with correct form?

1. Plecami do dolnego wyciągu 2. Rozkrocz się nad wyciągiem 3. Chwyć linę między nogami 4. Zgięcie w biodrach pchając do tyłu 5. Wypchnij biodra do przodu aby wstać

Is Pull Through (Wyciąg) a legs exercise?

Yes, Pull Through (Wyciąg) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Pull Through (Wyciąg)

Hip hinge pulling cable through legs.

Technika

Plecami do dolnego wyciągu
Rozkrocz się nad wyciągiem
Chwyć linę między nogami
Zgięcie w biodrach pchając do tyłu
Wypchnij biodra do przodu aby wstać
Ściśnij pośladki na górze
Doskonałe narzędzie do nauki zgięcia w biodrach

Pobierz aplikację