What muscles does Wspinaczka Górska (Ciężar Ciała) work?

Wspinaczka Górska (Ciężar Ciała) primarily works the Górny brzuch, Czworogłowe. Secondary muscles engaged include Dolny brzuch, Przedni aktonu, Czworogłowe, Skośne.

What equipment do I need for Wspinaczka Górska (Ciężar Ciała)?

Wspinaczka Górska (Ciężar Ciała) uses Masa ciała. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wspinaczka Górska (Ciężar Ciała) with correct form?

1. Zacznij w pozycji do pompek 2. Ciągnij jedno kolano do klatki 3. Szybko zmień nogi 4. Ruch biegowy z rękami na podłodze 5. Utrzymuj biodra na jednym poziomie

Is Wspinaczka Górska (Ciężar Ciała) a abs exercise?

Yes, Wspinaczka Górska (Ciężar Ciała) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Abs.

Wspinaczka Górska (Ciężar Ciała)

Running motion in plank position.

Technika

Zacznij w pozycji do pompek
Ciągnij jedno kolano do klatki
Szybko zmień nogi
Ruch biegowy z rękami na podłodze
Utrzymuj biodra na jednym poziomie
Core napięty przez cały ruch
Doskonałe ćwiczenie kardio i core

Pobierz aplikację