What muscles does Przywodzenie Bioder (Maszyna) work?

Przywodzenie Bioder (Maszyna) primarily works the Przywodziciele. Secondary muscles engaged include Pośladki.

What equipment do I need for Przywodzenie Bioder (Maszyna)?

Przywodzenie Bioder (Maszyna) uses Maszyna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Przywodzenie Bioder (Maszyna) with correct form?

1. Usiądź w maszynie z rozchylonymi nogami 2. Poduszki wewnątrz kolan 3. Ściśnij nogi razem 4. Ściśnij w centrum 5. Wróć z kontrolą

Is Przywodzenie Bioder (Maszyna) a legs exercise?

Yes, Przywodzenie Bioder (Maszyna) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Przywodzenie Bioder (Maszyna)

Machine for inner thigh.

Technika

Usiądź w maszynie z rozchylonymi nogami
Poduszki wewnątrz kolan
Ściśnij nogi razem
Ściśnij w centrum
Wróć z kontrolą
Nie pozwól ciężarom się dotknąć
Trzymaj plecy przy poduszce

Pobierz aplikację