What muscles does Uginanie nóg siedząc (Maszyna) work?

Uginanie nóg siedząc (Maszyna) primarily works the Dwugłowe uda. Secondary muscles engaged include Łydki.

What equipment do I need for Uginanie nóg siedząc (Maszyna)?

Uginanie nóg siedząc (Maszyna) uses Maszyna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Uginanie nóg siedząc (Maszyna) with correct form?

1. Dostosuj siedzisko i poduszkę na udo 2. Siądź plecami do poduszki 3. Poduszka na kostkę przed piętami 4. Zegnij nogi pod siedzisko 5. Ściśnij dwugłowe uda przy skurczu

Is Uginanie nóg siedząc (Maszyna) a legs exercise?

Yes, Uginanie nóg siedząc (Maszyna) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Legs.

Uginanie nóg siedząc (Maszyna)

Seated machine curl for hamstrings.

Technique

Dostosuj siedzisko i poduszkę na udo
Siądź plecami do poduszki
Poduszka na kostkę przed piętami
Zegnij nogi pod siedzisko
Ściśnij dwugłowe uda przy skurczu
Wróć z kontrolą
Utrzymuj uda zabezpieczone

Download App