What muscles does High Row (Cable) work?

High Row (Cable) primarily works the Środkowa część pleców, Górne najszersze. Secondary muscles engaged include Dolne najszersze, Tylny akton, Głowa długa bicepsa, Głowa krótka bicepsa, Przedramiona.

What equipment do I need for High Row (Cable)?

High Row (Cable) uses Wyciąg linowy. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform High Row (Cable) with correct form?

1. Usiądź na stacji wiosłowania 2. Stopy na platformie, kolana lekko zgięte 3. Chwyć uchwyt z wybranym osprzętem 4. Ciągnij uchwyt do dolnej klatki/górnego brzucha 5. Ściągnij łopatki razem

Is High Row (Cable) a back exercise?

Yes, High Row (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Back.

High Row (Cable)

High-angle cable row.

Technika

Usiądź na stacji wiosłowania
Stopy na platformie, kolana lekko zgięte
Chwyć uchwyt z wybranym osprzętem
Ciągnij uchwyt do dolnej klatki/górnego brzucha
Ściągnij łopatki razem
Kontroluj powrót do rozciągnięcia
Utrzymuj tułów wyprostowany

Pobierz aplikację