What muscles does Goblet Walking Lunge (Dumbell) work?

Goblet Walking Lunge (Dumbell) primarily works the Quadriceps, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Hamstrings, Adductoren, Kuiten, Bovenbuik.

What equipment do I need for Goblet Walking Lunge (Dumbell)?

Goblet Walking Lunge (Dumbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Goblet Walking Lunge (Dumbell) with correct form?

1. Houd dumbbell bij borst in gobletpositie 2. Stap naar voren in uitval 3. Laat zakken tot achterste knie dicht bij vloer 4. Duw door voorste voet 5. Stap direct in volgende uitval

Is Goblet Walking Lunge (Dumbell) a legs exercise?

Yes, Goblet Walking Lunge (Dumbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Legs.

Goblet Walking Lunge (Dumbell)

Continuous walking lunges holding dumbbell in goblet position.

Techniek

Houd dumbbell bij borst in gobletpositie
Stap naar voren in uitval
Laat zakken tot achterste knie dicht bij vloer
Duw door voorste voet
Stap direct in volgende uitval
Continue loopbeweging
Houd romp rechtop en core strak

App downloaden