What muscles does Ring Roeien work?

Ring Roeien primarily works the Middenrug, Bovenste lats. Secondary muscles engaged include Lange kop biceps, Achterste deltoïden, Onderarmen.

What equipment do I need for Ring Roeien?

Ring Roeien uses Ringen. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ring Roeien with correct form?

1. Zet ringen op passende hoogte 2. Hang onder ringen met recht lichaam 3. Trek borst naar ringen 4. Knijp schouderbladen samen 5. Laat gecontroleerd zakken

Is Ring Roeien a back exercise?

Yes, Ring Roeien is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Ring Roeien

Inverted row performed on gymnastic rings.

Techniek

Zet ringen op passende hoogte
Hang onder ringen met recht lichaam
Trek borst naar ringen
Knijp schouderbladen samen
Laat gecontroleerd zakken
Ringen voegen instabiliteit toe
Schaalbare moeilijkheid

App downloaden