What muscles does Skin the Cat (Ringen) work?

Skin the Cat (Ringen) primarily works the Bovenste lats, Voorste deltoïden, Bovenbuik. Secondary muscles engaged include Lange kop biceps, Achterste deltoïden.

What equipment do I need for Skin the Cat (Ringen)?

Skin the Cat (Ringen) uses Ringen. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skin the Cat (Ringen) with correct form?

1. Hang aan stang of ringen 2. Hef benen en roteer achterwaarts 3. Passeer door armen achter je 4. Laat zakken tot German hang 5. Keer om om terug te keren naar start

Is Skin the Cat (Ringen) a back exercise?

Yes, Skin the Cat (Ringen) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Skin the Cat (Ringen)

Rotating through from hang to German hang.

Techniek

Hang aan stang of ringen
Hef benen en roteer achterwaarts
Passeer door armen achter je
Laat zakken tot German hang
Keer om om terug te keren naar start
Uitstekende schoudermobiliteit
Gecontroleerd gedurende hele oefening

App downloaden