What muscles does Vliegende Ringen work?

Vliegende Ringen primarily works the Middenborst. Secondary muscles engaged include Voorste deltoïden, Korte kop biceps, Bovenbuik, Zaagspier.

What equipment do I need for Vliegende Ringen?

Vliegende Ringen uses Ringen. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Vliegende Ringen with correct form?

1. Zet ringen op heupniveau 2. Begin in push-uppositie op ringen 3. Open armen uit naar zijden 4. Laat lichaam zakken terwijl armen spreiden 5. Breng ringen weer samen

Is Vliegende Ringen a chest exercise?

Yes, Vliegende Ringen is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Chest.

Vliegende Ringen

Chest fly movement on gymnastic rings.

Techniek

Zet ringen op heupniveau
Begin in push-uppositie op ringen
Open armen uit naar zijden
Laat lichaam zakken terwijl armen spreiden
Breng ringen weer samen
Zeer uitdagende beweging
Beheers gedurende hele oefening

App downloaden