What muscles does Pauze Squat (Halter) work?

Pauze Squat (Halter) primarily works the Quadriceps, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Hamstrings, Onderrug, Bovenbuik.

What equipment do I need for Pauze Squat (Halter)?

Pauze Squat (Halter) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pauze Squat (Halter) with correct form?

1. Voer squat normaal uit 2. Pauzeer 2-3 seconden onderaan 3. Handhaaf spanning tijdens pauze 4. Geen stuiteren uit het gat 5. Drijf omhoog na pauze

Is Pauze Squat (Halter) a legs exercise?

Yes, Pauze Squat (Halter) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Legs.

Pauze Squat (Halter)

Squat with pause at bottom position.

Techniek

Voer squat normaal uit
Pauzeer 2-3 seconden onderaan
Handhaaf spanning tijdens pauze
Geen stuiteren uit het gat
Drijf omhoog na pauze
Bouwt kracht op vanuit de bodem
Gebruik lichter gewicht dan normaal

App downloaden