What muscles does Mountain Climber (Lichaamsgewicht) work?

Mountain Climber (Lichaamsgewicht) primarily works the Bovenbuik, Quadriceps. Secondary muscles engaged include Onderbuik, Voorste deltoïden, Quadriceps, Schuine buikspieren.

What equipment do I need for Mountain Climber (Lichaamsgewicht)?

Mountain Climber (Lichaamsgewicht) uses Eigen lichaamsgewicht. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Mountain Climber (Lichaamsgewicht) with correct form?

1. Begin in push-uppositie 2. Drijf één knie naar borst 3. Wissel snel van been 4. Loopbeweging met handen geplant 5. Houd heupen gelijk

Is Mountain Climber (Lichaamsgewicht) a abs exercise?

Yes, Mountain Climber (Lichaamsgewicht) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Abs.

Mountain Climber (Lichaamsgewicht)

Running motion in plank position.

Techniek

Begin in push-uppositie
Drijf één knie naar borst
Wissel snel van been
Loopbeweging met handen geplant
Houd heupen gelijk
Core aangespannen gedurende hele oefening
Uitstekende cardio- en core-oefening

App downloaden