What muscles does Lateral Step Up (Dumbbell) work?

Lateral Step Up (Dumbbell) primarily works the Quadriceps, Bilspieren. Secondary muscles engaged include Hamstrings, Kuiten.

What equipment do I need for Lateral Step Up (Dumbbell)?

Lateral Step Up (Dumbbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Step Up (Dumbbell) with correct form?

1. Houd dumbbells aan zijden 2. Plaats één voet op doos of bank 3. Stap omhoog drijvend door voorste hiel 4. Sta volledig op platform 5. Stap gecontroleerd omlaag

Is Lateral Step Up (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Lateral Step Up (Dumbbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Legs.

Lateral Step Up (Dumbbell)

Side step-up holding dumbbells at sides.

Techniek

Houd dumbbells aan zijden
Plaats één voet op doos of bank
Stap omhoog drijvend door voorste hiel
Sta volledig op platform
Stap gecontroleerd omlaag
Voltooi alle herhalingen en wissel dan
Houd romp rechtop

App downloaden