What muscles does High Row (Cable) work?

High Row (Cable) primarily works the Middenrug, Bovenste lats. Secondary muscles engaged include Onderste lats, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Onderarmen.

What equipment do I need for High Row (Cable)?

High Row (Cable) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform High Row (Cable) with correct form?

1. Zit bij kabelroeistation 2. Voeten op platform, knieën licht gebogen 3. Pak handgreep met gekozen opzetstuk 4. Trek handgreep naar onderborst/bovenbuik 5. Knijp schouderbladen samen

Is High Row (Cable) a back exercise?

Yes, High Row (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

High Row (Cable)

High-angle cable row.

Techniek

Zit bij kabelroeistation
Voeten op platform, knieën licht gebogen
Pak handgreep met gekozen opzetstuk
Trek handgreep naar onderborst/bovenbuik
Knijp schouderbladen samen
Beheers de terugkeer naar stretch
Houd romp rechtop

App downloaden