What muscles does Bent Over Row Narrow (Cable) work?

Bent Over Row Narrow (Cable) primarily works the Middenrug, Bovenste lats. Secondary muscles engaged include Onderste lats, Achterste deltoïden, Lange kop biceps, Korte kop biceps, Onderarmen.

What equipment do I need for Bent Over Row Narrow (Cable)?

Bent Over Row Narrow (Cable) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bent Over Row Narrow (Cable) with correct form?

1. Zit bij kabelroeistation 2. Voeten op platform, knieën licht gebogen 3. Pak handgreep met gekozen opzetstuk 4. Trek handgreep naar onderborst/bovenbuik 5. Knijp schouderbladen samen

Is Bent Over Row Narrow (Cable) a back exercise?

Yes, Bent Over Row Narrow (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Bent Over Row Narrow (Cable)

Bent-over cable row with a narrow grip.

Techniek

Zit bij kabelroeistation
Voeten op platform, knieën licht gebogen
Pak handgreep met gekozen opzetstuk
Trek handgreep naar onderborst/bovenbuik
Knijp schouderbladen samen
Beheers de terugkeer naar stretch
Houd romp rechtop

App downloaden